過敏對台灣人不管是大人或小朋友來說都不陌生,大多數人過敏時,不是一直鼻塞、擤鼻涕,就是抓癢、揉眼睛,更嚴重的甚至會引發氣喘。然而,你知道家中的塵蟎是造成過敏最主要的因素嗎 ?

不知道沒關係,現在讓我一步一步帶你了解家中的微型殺手 – 塵蟎

塵蟎是甚麼?

塵蟎是甚麼?

大小

塵蟎是一種 8 腳微小的蛛型綱節肢動物,重量輕、體積小,大小介於 150-500 微米之間,因此肉眼幾乎看不見。

種類

根據調查指出,台灣居家環境中的塵蟎多達 16 種,其中以歐洲室塵蟎、美洲室塵蟎和熱帶無爪蟎 3 種為重要過敏原,而 3 種裡面又以歐洲室塵蟎的數量最多。

食物

塵蟎的食物非常多元,黴菌、食物殘渣、人體或寵物身上脫落的皮屑、花粉都是,當缺乏上述食物時,牠們仍可以用自己的排泄物維生,可以說是非常頑強的物種 !

生長環境

塵蟎非常喜愛溫暖潮濕的環境,溫度 20~30℃、濕度 60~80%RH 是牠們最愛的環境,而台灣的氣候正好滿足了牠的一切需求。

生命週期

塵蟎的一生包含卵、幼蟲、初蛹、螈蛹和成蟲5個階段,在台灣卵生長到成蟲只需 2 到 3 周的時間,而成蟎平均有 60 天的壽命,一生平均產下 50 至 150 顆卵。不斷繁衍下去那個量有多恐怖各位應該能想像吧…

居家藏匿處

前面提到塵蟎以人體脫落的碎屑為食,加上台灣氣候非常適合塵蟎生長,而在居家環境中沙發、地毯、床鋪、枕頭、被單和玩偶正好滿足所有條件:每天脫落的皮屑、氣候的溫暖潮濕、人體的體溫,綜合以上讓塵蟎長好長滿!!!

塵蟎如何造成過敏?

塵蟎過敏怎麼辦

塵蟎的可怕現在才要開始…

塵蟎不單只有活體,牠的排泄物、卵、脫下的殼或屍體都是過敏原,它們的共通點就是重量輕。

你知道一顆用了 2 年的枕頭可能有 10% 的重量是由塵蟎組成1克的灰塵中可能有數百隻塵蟎在裡面,你可能只是輕輕躺在沙發或床鋪上,就會使數萬的塵蟎、屍體或其排泄物在空氣中懸浮半小時。

當這些過敏原被吸入呼吸道或接觸到皮膚及眼睛就可能引發過敏反應,進而造成鼻涕、鼻塞、皮膚炎或結膜炎等各式症狀,嚴重者甚至會造成氣喘 !

還是不太懂 ? 那看看影片加深印象吧 !

 

難道只能任由塵蟎肆虐嗎 ? 錯 !!! 接下來教你 6 招防蟎技巧 !!!

防蟎 6

現在讓我推薦 6 招我自己的防蟎技巧,幫你重拾健康的自主權 !

地毯、窗簾常清潔

地毯和窗簾常常是家中最容易被忽略的清潔物件,但地毯幾乎天天踩、窗簾也很容易積灰塵,這兩處可能正是塵蟎最好的溫床。

清潔方面,地毯可以用清潔滾輪清理,而窗簾用吸塵器會比較好操作。

使用除濕機

前面提到台灣潮濕的環境有利於塵蟎生長,如果是生活在北部那更不得了,365 天有 200 多天都在下雨,因此有一台除濕機擺放在家裡控制濕度真的很有幫助。我目前人在北部讀書,每天都會開除濕機把室內溼度控制在 50% 以下,每天都一定除滿一桶水,可見有多潮濕。 如果預算有限,也請務必經常保持通風、避免積水。

床鋪用清潔滾輪、吸塵器搭配驅蟎噴霧

在外租屋通常沒有大陽台或能夠曬床墊的地方,偏偏床墊又是塵蟎最愛的地方之一,有人體的熱量、水氣和皮屑,就像漢堡、可樂和薯條一樣(誤),誰不愛啊 !

這邊我個人選擇用驅蟎噴霧搭配清潔滾輪使用,在床墊每 3 到 5 天噴一次噴霧,每次噴完等它乾後就用清潔滾輪或吸塵器清理,很快就能看到成效(1周內) !

針對這點我有整理一篇心得,想了解更多的讀者可以參考以下文章 ~~

【心得】淨毒五郎驅蟎噴霧使用評價!消除塵蟎靠這瓶就夠!(2019)

用烘衣機烘乾衣物、被單

衣物及被單也常吸引塵蟎入住,但清洗容易曬乾難啊 ~~

相信不少租屋族(尤其北部)有這種經驗 : 衣服洗好,但曬完還是濕濕的、想洗被單,但沒地方曬或怕天氣突然變天。對於有這些疑惑的朋友不妨拿去宿舍或外面的自助烘衣店烘乾吧 !

我知道多數人會擔心烘完後衣物會縮水,對於這點我個人一開始也有疑慮,但其實可以不用這麼擔心,因為現在自助式的洗衣店通常會有低、中、高溫可以選擇(宿舍通常沒有), 而就算是低溫只要溫度超過 55℃就可以『完全殺死』塵蟎

如果真的怕衣服縮水不敢拿去烘,那在這我建議至少被單要每 2 周拿去烘一次

盡量不養寵物

這點我是針對『嚴重過敏者』如我本人,因為寵物的毛屑也是塵蟎的食物源之一,而且掉的量更多,更難清潔。另外,寵物的身上或毛髮可能也藏有會造成飼主過敏的物質,為了避免原本已經嚴重的過敏進一步惡化,我極度建議嚴重過敏者即使再喜歡也別養寵物,別拿自己的健康開玩笑。

每天拖地

每天拖地的原因在於清理灰塵,其實一整天下來即使把房間密閉,那個灰塵量也是很可觀的,如果加上脫落毛髮的皮屑,那就更不得了。

每天拖地的好處就在於可以減少塵蟎食物源,進而抑制他繁殖,也能減少灰塵刺激呼吸道的機會,一舉兩得 ~~

總結

讀到這相信各位都更了解塵蟎及防治方式,以上提供的都是我自己正在實行且對我而言有效的方式,雖然不能保證一定對你有幫助,但仍建議各位試試看我推薦的方法。

希望這篇文章能夠幫助到你,如果喜歡我的文章可以幫我分享,有任何問題、建議或想分享的事也可以透過留言告訴我 ~~